白い歯でいるために

虫歯と歯周病の原因は歯垢（しこう）です。予防するには、食後にしっかり歯をみ がくこと。つまり、歯垢の正体である細菌の栄養源（食べかす）を取り除くとともに、歯垢自体もみがき落とすことが大切です。歯ブラシだけでは、歯と歯のす き間がきちんと磨けません。残念ながら、かなりの歯垢（しこう）を残している人が大部分です。歯間ブラシやデンタルフロスなどの歯磨き補助器具は、歯と歯 のすき間の磨き残しを少なくするため、歯ブラシの後に使います。

歯周病などが原因で歯と歯のすき間が大きい人は、歯間ブラシをお勧めします。デンタルフロスは「糸ようじ」といわれます。歯茎を傷つけないように糸の部分 を歯と歯の間に通し、下から上へかき上げてください。両面を意識して磨くと効果的です。歯科医院で指導を受けるこもお勧めします。

虫歯や歯周病（歯槽膿漏）は、なによりも予防が大切です。PMTCというのは、カリエスリスク（虫歯にかかる率）の高いお口の中や、歯周病になりやすい・なってしまったお口の中の環境を原因になる細菌が住みにくくなるような環境にしていくことです。
また、重度の歯周病の進行を抑制し、少しでも歯を長持ちさせる目的にも使われます。