年末になると・・・

今年も残すところ１ヶ月となりました。いつもこの時期は気ぜわしく、そして皆さん決まり文句のように「１年早いねー。」とおっしゃいますが本当に早く感じます。これも年のせいか！？

さて年末は皆さん疲れがたまってくるので風邪をはじめ色々な病気にかかり易くなりますが、お口の中も例外ではありません。
むし歯や歯周病が原因で歯茎が腫れたり、ひどくなると腫れが顔の外にまで現れる事もあります。
しかし症状が悪化する原因の多くは、疲労による全身の病気に対する抵抗力・免疫力の低下です。

この一番の薬はとにかく睡眠、そして栄養です。
忘年会が続く年末ですが、睡眠と栄養のある食事を充分にとるように心がける事で、多くの病気は防ぐ事ができます。

もちろん規則正しい生活と帰宅後の手洗い・うがいも大切ですよ。
そして最後は気を抜かない事、そう、気力です。

あわただしい年末ですが、ラストスパート、頑張りましょう！！
合言葉は、「気合じゃー！！」